لیست و تخفیف ویژه بهترین مراکزگفتاردرمانی در کرج:سلامت چشم و ۵ ماده غذایی که به سلامت چشمان شما کمک می کنندسلامت چشم یکی از مهم ترین موضوعات در مورد حیطه سلامت فردی است، چون تا حد زیادی در درک لذات و بهره گیری از دنیا و بعد اجتماعی انسان موثر است. از این رو، مواد غذایی زیادی هستند که می توانند، باعث بهبود در سلامت و یا حفظ علمکرد و کارایی چشمان شما شوند و از بیماری های چشم جلوگیری کنند. در اینجا ۵ ماده غذایی که برای سلامت چشم در شما مفید هستند و باعث می شوند که دید تیزی و قوی داشته باشید ، را معرفی و بررسی می کنیم.
سبزیجات برگ دار سبز (Leafy greens )
این مواد غذایی غنی از دو ماده لوتئین (lutein )و زیگزانتین (zeaxanthin) هستند که جدای از اینکه آنتی اکسیدان هستند، در مطالعاتی که بر روی این دو ماده انجام شده است، نشان داده شده است که این دو ماده باعث کاهش خطر ابتلای به دژنراسیون ماکولا ( تخریب از طریق ایجاد بثورات ماکولا) و آب مروارید (cataracts ) می شوند.
تخم مرغ ها (Eggs )
با توجه به گفته پل دورتی، پزشک متخصص و مدیر مرکز پزشکی لیزری بینایی دورتی در شهر لس آنجلس، زرده ی تخم مرغ منبع اصلی برای تولید ماده ی لوتئین و زیگزانتین و همچنین روی (zinc plus ) هستند ، که همچنین این ماده ها به کاهش خطر ابتلای به دژنراسیون ماکولا را در چشم و متعاقبا سلامت چشمان شما ، کمک می کنند.
مرکبات و انواع توت ها (Citrus and berries )
این میوه ها که منابع غنی ای از ویتامین C هستند در مطالعات مختلف که بر روی آنها انجام گرفته است، نشان داده شده است که باعث کاهش خطر ابتلای به دژنراسیون ماکولا و آب مروارید می شوند.
بادام ها (Almonds )
این مواد غذایی ائم از مغز بادام، بادام درختی و بادام زمینی سرشار از ویتامین E ( با نام های دیگر آلفا توکوفرول، بتا توکوفرول و گاما توکوفرول که یک ویتامین محلول در چربی است که اثر آنتی اکسیدانی دارد) ) هستند ، که تحقیقاتی که بر روی این ماده غذایی انجاک گرفته است نشان می دهد که این ماده ، باعث کند شدن در روند فرایند مخرب دژنراسیون ماکولا در چشمان شما و در نتیجه سلامت چشم می شود. یک مشت پر (در هر اونس) در حدود نیمی از دوز روزانه مورد نظر بدن شما را از ویتامین E، تامین می کند.
ماهی های چرب (ماهی های چرب ) و نقش آنها در سلامت چشم
جیمی لی ، پزشک متخصص و ، مدیر قسمت جراحی عیوب انکساری در مرکز پزشکی مونته فیور در شهر نیویورک، در این باره می گوید : ماهی تن، ماهی سالمون، ماهی خال مخالی، ماهی کولی و ماهی قزل آلا سرشار از ماده DHA هستند ، که این ماده یک اسید چرب است که در سطح شبکیه چشم شما وجود دارد و کمبود این ماده با میزان ابتلای به سندرم خشکی چشم (Dry eye syndrome (DES) – keratoconjunctivitis sicca (KCS) )، در ارتباط است که مشخصه این عارضه، کاهش با نبود اشک و رطوبت کافی در سطح چشمان شما است.
اثر مواد غذایی در سلامت چشم
منبع: HEALTH
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان فیروزآباد
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان قیر و کارزین
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان کازرون
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان کوار
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان گراش
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان لارستان
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان لامرد
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان مرودشت
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی شهرستان ممسنی
آموزش گفتار درمانی , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان , بهترین کرج گفتار درمانی در منزل , بهترین کرج گفتار درمانی کودکان در منزل , بهترین کرج کلینیک گفتار درمانی , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان , بهترین کرج گفتار درمانی چیست , بهترین کرج رشته گفتار درمانی , بهترین کرج مراكز گفتار درماني شرق تهران , بهترین کرج گفتار درمان خوب در تهران , بهترین کرج دکتر هوشنگ دادگر , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی دولتی , بهترین کرج مراکز گفتاردرمانی در جنوب تهران , بهترین کرج بهترین متخصص گفتار درمانی در تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در غرب تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در کرج , بهترین کرج بهترین گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج درمان لکنت زبان در کرج , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان در کرج , بهترین کرج درمان لکنت در کرج , بهترین کرج مطب گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج فهرست گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج درمان تلفظ در کرج , بهترین کرج بهترین کاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج کاردرمانی البرز , بهترین کرج کلینیک کاردرمانی در کرج , بهترین کرج مراکز توانبخشی کرج , بهترین کرج کاردرمانی سینا , بهترین کرج مراکز کاردرمانی کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج, بهترین کرج بازار کار کاردرمانی , بهترین کرج کاردرمانی در منزل , بهترین کرج کاردرمانی کودکان , بهترین کرج رتبه لازم برای کاردرمانی , بهترین کرج مرکز کاردرمانی , بهترین کرج رشته کاردرمانی چیست؟ , بهترین کرج کاردرمانی غرب تهران , بهترین کرج کاردرمانی جسمی
