بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:کاهش مصرف قند و شکر

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:کاهش مصرف قند و شکر   می‌خواهید اعتیادتان به قند را ترک کنید؟ حتی اگر تصور کنید که ترک این لعنتی غیر ممکن است باز هم می‌توان آن را کنار گذاشت. راز حقیقی، برای کاهش مصرف میزان شیرینی‌های اضافه شده‌ی مضر، چیزی جز تصمیم و اراده‌ی جدی نیست، همه چیز به مجهز نمودن خود به ابزار درست و فوت و فن‌های صحیح باز می‌گردد. ما از کارشناس‌هایمان سوالاتی درباره‌ی اینکه چطور به شکل تحمل پذیری از شیرینی‌های انباشته شده خلاص شویم، پرسیدیم: حذف قند و…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:میزان پتاسیم انواع چای سبز و سیاه

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:میزان پتاسیم انواع چای سبز و سیاه   پتاسیم یک ماده‌ی معدنی الکترولیتی است که به تنظیم ضربان قلب کمک کرده و سطح مایعات در بدن را متعادل می‌سازد. همچنین پتاسیم می‌تواند عوارض جانبی و نامطلوب ناشی از مصرف زیاد سدیم را نیز کاهش دهد. پتاسیم در گیاهان مختلفی همچون چای وجود دارد و یک فرد بزرگسال سالم باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم مصرف نماید. با اینحال، اگر به بیماری مزمن کلیوی مبتلا هستید و یا اینکه مشکلات کلیوی دارید بهتر است از یک…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:علائم کمبود پروتئین چیست؟

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:علائم کمبود پروتئین چیست؟   پروتئین برای موجودات زنده ضروری است. این ماده انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند و به بدن ما کمک می‌کند به خوبی بازسازی شود. پروتئین از آمینواسیدهای زنجیره بلند تشکیل شده است که بلوک‌های ساختمانی عضلات محسوب می‌شوند. بدن شما ۱۱ آمینو اسید را تولید می‌کند ولی ۹ مورد از آمینو اسیدها که به آن‌ها آمینو اسید ضروری گفته می‌شود باید توسط مصرف غذاها تامین گردد. خوب حالا سوال اینجاست که از کجا باید بفهمیم بدن ما دچار کمبود…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463: درمان دیابت

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463: درمان دیابت   برای درمان دیابت شما باید سبک زندگی خود را تغییر دهید اما گاهی باید از داروهای دیابت نیز استفاده کنید البته این داروها باید به تشخیص پزشک متخصص برای شما تجویز گردد. دیابت اختلال در سطح قند خون است. دو نوع اصلی از دیابت وجود دارد. البته یک نوع دیابت هم هست که در طول دوران بارداری رخ می دهد و به آن دیابت دوران بارداری می گویند. دیابت نوع ۱ زمانی رخ می دهد که سطح قند خون به خاطر…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463: روش های لاغری

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463: روش های لاغری   همه ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با خوردن غذاهای سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن، می‌توانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار دهید. اضافه کردن تمرینات ورزشی به رژیم غذایی می‌تواند سرعت متابولیسم را افزایش دهد و تعداد کالری‌هایی که در روز سوزانده می‌شود را بیشتر کند. همین امر موجب خواهد شد از دست دادن چربی های اضافی بدن راحت تر و…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463: حرکات کششی یوگا

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463: حرکات کششی یوگا   تماشای تلویزیون به مدت طولانی، خواب در وضعیت بد یا وضعیت ایستاده یا نشستن نامناسب باعث گردن درد می شود و گردن درد می تواند منجر به سردرد و سفتی پشت شود. خوشبختانه، می توانید از کشش برای شل کردن عضلات گردن و کاهش درد استفاده کنید. ۵ دقیقه خود را گرم کنید و سپس از این ۵ حرکت کششی برای کاهش درد گردن استفاده کنید. حرکات کششی برای گردن درد: کشش جانبی گردن: حرکات کششی گردن این کشش عضلات…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:5 مکمل ضد پیری موثر:

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:5 مکمل ضد پیری موثر:   خیلی خوب بودن یک قرص بهبود پوست معمولا عجیب به نظر می رسد. تعداد کمی از مواد مغذی آزمایش شده توانایی خود را برای جلوگیری از علائم پیری مانند چین و چروک، لکه های قهوه ای و بی رنگ شدن پوست نشان داده اند. پاتریشیا فارریس، دبیر کل دانشکده پوست در دانشگاه Tulane می گوید: ” محققان تنها افرادی نیستند که به کپسول ها توجه می کنند. این کپسول ها در حال افزایش محبوبیت در بین مصرف کنندگان و…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:تاکی کاردی

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:تاکی کاردی تاکی کاردی یا تندتپشی شرایطی است که با عنوان افزایش ضربان قلب شناخته می‌شود. اگرچه این موضوع در برخی از شرایط ممکن است طبیعی و سالم باشد اما در برخی از موارد نیز نشان دهنده وجود مشکل در بدن است. بنابراین، دانستن نشانه‌ها و درمان‌های احتمالی آن می‌تواند انتخاب مناسبی را به همراه داشته باشد. تاکیکاردی چیست؟ همانطور که می‌دانید هر فردی یک ضربان قلب نرمال دارد که با عنوان ضربان قلب نیز شناخته شده است. برای بیشتر بزرگسالانی که بالای ۱۵ سال…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:درد چشم

بهترین گفتاردرمانی در سطح کرج 09121623463:درد چشم   درد چشم می ‌تواند ناخوشایند، ناراحت کننده، و تضعیف ‌کننده باشد. در این هنگام ممکن است تنها چیزی که می خواهید دراز کشیدن، بستن چشم ها و اجتناب از هر چیزی که چشم ها را باز نگه می دارد باشد. اما متاسفانه، گاهی شرایط به گونه ای است که امکان این کار نیست. تنها راه‌ حل این است که در ابتدا بفهمید چه چیزی باعث درد می‌ شود و سپس یاد بگیرید که چطور از آن اجتناب کنید. تعیین اینکه چه چیزی…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:مراقبت از ذهن

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:مراقبت از ذهن   هنگامی که شما به بهداشت مناسب فکر می کنید، احتمالا کارهایی مانند مسواک زدن دندان‌ها و شستن دست‌ها به ذهنتان می‌آید. با این حال، این اعمال فقط در بهداشت فیزیکی متمرکز هستند و تاثیر زیادی در مراقبت از ذهن ما ندارند. شما باید به همان شیوه که به بدن خود رسیدگی می‌کنید‌، در مراقبت از ذهن خود نیز تمرکز کنید. بهداشت فیزیکی، بدن شما را در حرکت و عملکرد در شرایط خوبی نگه می‌دارد، اما مراقبت از بهداشت روانی ذهن شما…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:تخم مرغ

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:تخم مرغ   تخم مرغ یکی از مواردی است که در بیشتر رژیم های غذایی متعادل دیده می شود و می تواند مواد مغذی متعددی همچون ویتامین ها و مواد معدنی را فراهم آورد که از سلامت بدن حمایت و پشتیبانی می کنند. ویتامین A، لوتئین و زآگزانتین موجود در آن می تواند چشمان شما را سالم نگه دارد. وجود روی در تخم مرغ نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ماده به نسبت مواد مغذی فراوانش کالری بسیار اندکی دارد. به ازای…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:منیزیم

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:منیزیم   غذاهای غنی از منیزیم برای سلامت سلولی و بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی در بدن ضروری است. متاسفانه، حدود ۸۰ درصد از آمریکایی ها کمبود منیزیم دارند و اکثریت قریب به اتفاق آن ها این موضوع را نمی دانند. مطالعه ای که در BMC Bioinformatics به چاپ رسید نشان می دهد که بدن شما ۳۷۵۱ سایت اتصال منیزیم دارد. این موضوع نشان می دهد مزایای منیزیم بسیار فراتر از آن چیزی است که محققان در گذشته تصور می کردند. از آنجایی که بدن…

Read More

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:کیست شکلاتی چیست؟

بهترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:کیست شکلاتی چیست؟ کیست های شکلاتی کیست های غیر سرطانی هستند که غالبا پر از مایع بوده و عموما در داخل تخمدان ها رشد می کنند. آنها نام خود را از ظاهر قهوه ای و قیر مانندشان می گیرند که شبیه به شکلات ذوب شده است. معمولا به این کیستها اندومتروز تخمدان نیز می گویند. این کیست ها به دلیل انباشته شدن خون قاعدگی و بافت های قدیمی تخمدان که حفره های کیست را پر می کنند به این رنگ در می آیند. کیست های…

Read More

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:دانستی‌هایی ویتامین D؛

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:دانستی‌هایی ویتامین D؛   ویتامین D می‌تواند از استخوان‌ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند بیشتر زندگی کنید. هنگامی که پوست ما در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرد، ویتامین D توسط سلول‌های ما ایجاد می‌شود. اما با وجود این حقایق، بسیاری از مردم به اندازه کافی از آفتاب ویتامین نمی‌گیرند. در زیر نکاتی که شما نیاز دارید در مورد ویتامین D بدانید آمده است. چرا بدن به ویتامین D احتیاج دارد ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند، که برای تشکیل…

Read More

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:همه چیز را درباره B12 بدانید

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:همه چیز را درباره B12 بدانید   همانند تمامی ویتامین های گروه B، این ویتامین نیز محلول در آب است. این موضوع بدین معنی است که این ویتامین می تواند در آب حل شود و از طریق جریان خونی انتقال یابد. بدن انسان کوبالامین را ذخیره نمی کند. هر مقدار اضافی از این ویتامین از طریق ادرار دفع خواهد شد. ویتامین B12 از لحاظ ساختاری پیچیده ترین ویتامین محسوب می شود. همچنین این ویتامین بزرگترین ویتامین موجود است. کاربردهای ویتامین B12: این ویتامین نقش بسیار…

Read More

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:گیاهان آپارتمانی

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:گیاهان آپارتمانی   انتخاب بهترین گیاه آپارتمانی کار ساده ای است فقط باید گیاهی منطبق با شرایط مورد نظرتان را پیدا کنید، این فلسفه من است که گیاهان نباید زیاد وقت گیر باشند. من طرفدار بزرگ گیاهانی هستم که به نگهداری کم نیاز دارند، به ویژه اگر گیاهان آپارتمانی باشند. مطمئنا، این ارکیده ها و آزالیا ها بسیار زیبا هستند؛ حداقل زمانی که برای اولین بار آنها را به خانه می آورید. اما مگر اینکه شما در مورد مراقبت از آنها سخت کوش باشید، در…

Read More

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:کمک کردن به افراد افسرده

مجهزترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:کمک کردن به افراد افسرده   اینکه شما به دنبال راهی هستید تا بتوانید به دوست افسرده خود کمک کنید بسیار عالی است. حتما با خودتان فکر می کنید با وجود موتورهای جستجویی همچون گوگل می توانید در مورد همه چیز اطلاعات کافی کسب کنید و به افراد کمک نمایید. متاسفانه این موضوع همیشه درست نیست. حتی اگر تحقیق کاملی بر روی موارد مختلف داشته باشید باز هم این موضوع به این معنا نیست که هر فردی می تواند روش های مناسبی برای پشتیبانی و…

Read More

مجهز ترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:نوشیدن قهوه

مجهز ترین گفتاردرمانی در سطح البرز 09121623463:نوشیدن قهوه   ممکن است شما به تازگی تصمیم گرفته باشید که نوشیدن قهوه را ترک کنید. ممکن است دلیل این تصمیم این باشد که شما می خواهید یک خواب منظم و آرام را تجربه کنید، یا ممکن است دلیل تان برای قطع آن این باشد که شنیده اید قهوه می تواند باعث سرطان شود. (نگران نباشید این بسیار بعید است). دلایل این تصمیم مهم نیستند، فکر کردن به ترک آن، غیر معمول نیست. یک مطالعه نشان داد که ۶۴ درصد آمریکایی ‌ها هر…

Read More

بهترین مرکز گفتار درمانی کرج سیاوش عطایی:انواع افسردگی و علایم آن

بهترین مرکز گفتار درمانی کرج سیاوش عطایی:انواع افسردگی و علایم آن   افسردگی می تواند خفیف یا شدید باشد. این بیماری ممکن است مدت زمان کوتاهی در بیمار دیده شود یا اینکه مزمن گردد و او را در طول عمر همراهی نماید. شرایط خاص، همچون تولد فرزند یا تغییر فصل نیز می تواند نشانه های افسردگی را تحریک نماید. درک انواع افسردگی به پزشک کمک می کند درمان مناسب را اتخاذ کند. افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند باید اطلاعات خوبی در مورد شرایط خود داشته…

Read More

بهترین مرکز گفتار درمانی کرج سیاوش عطایی:بوتاکس طبیعی پوست صورت

بهترین مرکز گفتار درمانی کرج سیاوش عطایی:بوتاکس طبیعی پوست صورت   روش درمان بوتاکس یک روش بسیار رایج است، از لحاظ پزشکی برای درمان برخی از اختلالات عضلانی، کاهش میگرن و تعریق و حتی کمک به اختلال دفع مواد زائد بسیار عالی است. بوتاکس، برای پاک کردن چین و چروک، خطوط و علائم دیگر با اعمال فلج موقت بر روی ماهیچه‌ ها به ویژه بر روی صورت استفاده می ‌شود. استفاده از بوتاکس برای اهداف زیبایی‌ شناسی تا حدی بحث ‌برانگیز، اما بسیار محبوب است. شش میلیون درمان از این…

Read More